Гимнастика хатха-йога
Гимнастика хатха-йога давно пользуется большой популярностью, но, несмотря на это ее влияние на организм человека пока еще не достаточно изучено. Единственное что практически обосновано так это то, что разнообразие средств, используемых в этой гимнастике, способствует расширенному диапазону воздействий. Хатха-йога — это неотъемлемая часть йоги, которая состоит из специальной системы упражнений, способствующих прогрессу тела человека и его внутреннему организму. Основу гимнастики составляют: статические позы, так называемые — асаны; многообразные дыхательные упражнения и особенные элементы, направленные на усовершенствование регуляции психического состояния. Во время исполнения асан происходит интенсивное растяжение рецепторов мышц и нервных стволов. Как результат изменения положений тела увеличивается кровоснабжение в предназначенном элементе организма. Возбуждение рецепторов мышц зарождает большой поток импульсов, идущих непосредственно в центральную нервную си