Долголетие
Полагается, что основа нашего здоровья и долголетия заключается в нормальном и правильном функционировании желез внутренней секреции. С годами их жизненная способность существенно понижается. Для того чтобы поддерживать железы в хорошем состоянии рекомендуется поочередно концентрировать внимание на каждой железе. При этом надо внушать себе, что она отлично работает – это советуют йоги, так как они считают, что железы поддаются самовнушению.
Также усовершенствовать работу желез внутренней секреции, а таким образом и всего организма поможет полноценное питание, насыщенное микроэлементами и витаминами.
Определено, что после того как человек достигает половой зрелости его гипофиз начинает выделять гормоны старения. Но при ограничении питания происходит резкое сокращение формирование гормонов старения, а, следовательно, это в какой-то степени влияет на процессы омоложения. При полноценном питании для отличного здоровья суточный рацион не должен превосходить 2 000 ккал.
Люди среднего и молодого возраста при продолжительной и напряженной физической нагрузке должны увеличивать в своем суточном рационе часть биоэнергетических продуктов таких как: орехи, мед, зелень, семечки, сырые фрукты и овощи, но только не калорийность.
Низкое содержание в рационе питания холестерина, насыщенных жиров, поваренной соли и сахара и высокое содержание микроэлементов, растительных волокон, витаминов дополнит воздействие низкокалорийной еды, и задержит раннее развитие заболеваний старости. К этим заболеваниям можно отнести: гипертония, инсульт, инфаркт, рак и сахарный диабет. К тому же это значительно продлит жизнь. Выявлено, что долгое и излишнее употребление белков животного происхождения форсирует процесс старения организма. Это приводит к засорению организма шлаками и нарушению работы центральной нервной системы, что способствует снижению продолжительности жизни, а значит ни о каком долголетие и хорошем здоровье здесь не может идти, ни какой речи.
В давние времена в отдельных странах для преступников была придумана такая казнь: их кормили в течение некоторого времени одним лишь мясом, и при этом смерть приходила уже на двенадцатый день, так как организм получал сильную интоксикацию.
Растительное питание дозволяет снижать надобность организма в белках. Вследствие анализа методов питания долгожителей было установлено, что именно вегетарианцы имеют в 100 раз больше шансов прожить намного дольше, чем люди, употребляющие разнородную пищу. Ошибочно мнение, что переход от обычной пищи к вегетарианской происходит снижение здоровья, физических сил и понижение работоспособности.
Что можно посоветовать тем, кто не может обойтись без употребления мяса.
Надо употреблять мясо два раза в неделю. Мясо должно быть только вареным. Не храните долго приготовленное мясо, чтобы оно не превратилось в «мертвечину».
Варя мясо два раза слейте бульон, это удалит жиры и токсины.
Мясо надо есть только с овощами и зеленью.
Врагами долголетия также считаются: изделия из белой муки, сахар, крахмал, излишнее количество соли, животных жиров и белков, жареные продукты и продукты, содержащие нитраты.
Так в Тибетской медицине не советуется применять свежее молоко, как еженедельный продукт питания для взрослого человека. Молоко необходимо только детям. Люди старшего возраста должны применять молоко только в виде народного средства лечения при заболеваниях. Но это рекомендация тибетских монахов, а там каждый человек должен сам определить, что ему лучше¸ и что необходимо его организму для полного здоровья.
Из всего сказанного можно предложить примерное меню.
Завтрак должен быть не раньше 10 -или 11 часов. Он должен состоять из каш, фруктов, а еще лучше выпить с медом отвар шиповника.
Обед: предпочтительнее составлять из салатов с сырыми овощами, каш из цельных зерен с добавлением маслом, трех кусочков черного хлеба, из тушеных овощей, печеного картофеля, тушеной рыбы, вареного мяса.
На ужин можно съесть творог или сыр, яйца и орехи с овощным салатом
Другие статьи:
Другие статьи:
Энергетическая и целительная сила растений в Трех Крестах Зодиака Расстройство сна, причины и лечение Мгновенное снятие стресса по методу Хозе Сильва Наследственные заболевания Фантомные боли Браки между родственниками
Инфаркт "болельщика" Благоприятные дни для зачатия Равновесие тела человека Вазомоторный насморк
- Касторовое масло Влияние лунных циклов на заболевания Крем от целлюлита Медвежья желчь Обморок Пирсинг пупка Полицитемия - царство эритроцитов Препараты дигиталиса Солярит Стресс-реакция Прививки детям Собака врачеватель Эпифиз-третий глаз человек Эмфизема легких Готовим дома кислородный коктель Мальчик или девочка, кто родится ? Рассеянность свойственна всем Адаптация к суровым условиям Севера Зевота Четкое произношение Мышцы человека Спинной мозг человека Долголетие
https://tinyurl.com/ycq879zj — bay in site - https://vk.com/spartagen_potencija
Комментарии
Отправить комментарий